Etter kirurgi i kne, hofte eller rygg har vevet behov for ro til å gro, men også gradvis belastning for å bli sterkt igjen. God rehabilitering er avgjørende for å gjenopprette bevegelighet og styrke, redusere smerter og hevelse, og komme tilbake til jobb, fritidsaktiviteter og idrett på en trygg måte.

Begreper som “bekkenløsning” og “bekkenlåsning” brukes ofte om smerter fra leddene mellom korsbenet og hoftebena (SI-leddene) og området rundt. Under svangerskap og etter fødsel, men også hos andre, kan disse strukturene bli irriterte og gi smerter i nedre del av rygg, setet, hofter og noen ganger lyske.

Artrose er en langsom slitasje‑ og forandringstilstand i leddet, der brusk, leddkapsel, leddbånd og muskulatur gradvis påvirkes. I hofte og kne merkes dette ofte som smerter ved belastning, stivhet etter hvile og redusert funksjon i hverdagsaktiviteter.

Mange bruker ordet “isjias” om all smerte som stråler ned i beinet, men egentlig betyr det irritasjon av isjiasnerven. Nerven går fra korsryggen, gjennom bekkenet og ned på baksiden av låret, videre helt ned til foten. Når den blir klemt eller irritert, kan du få skarp, brennende eller elektrisk smerte som stråler fra setet og nedover beinet.

Mellom ryggvirvlene har vi mellomvirvelskiver – elastiske “støtdempere” som fordeler trykk og gjør at ryggen kan bevege seg. Ved prolaps har en del av skiven buket ut eller lekket bakover slik at den kan irritere nerverøtter som går ut fra ryggmargen.

Korsryggen er laget for bevegelse og belastning – vi bøyer, løfter, sitter, går og vrir oss utallige ganger hver dag. Det er derfor ikke overraskende at de fleste av oss vil oppleve perioder med vondt i korsryggen i løpet av livet.