Artrose i hofte og kne (slitasjegikt)

Hva er artrose?

Artrose er en langsom slitasje‑ og forandringstilstand i leddet, der brusk, leddkapsel, leddbånd og muskulatur gradvis påvirkes.

I hofte og kne merkes dette ofte som smerter ved belastning, stivhet etter hvile og redusert funksjon i hverdagsaktiviteter.

Artrose er svært vanlig med økende alder, men det er ikke det samme som at leddet er “oppbrukt”.

Mange lever aktive liv med artrose når de får god informasjon og riktig tilpasset belastning.

Vanlige symptomer

Ved hofte‑ og kneartrose opplever mange:

• Verkende smerter ved gåing, trapper eller lengre tid på beina

• Morgenstivhet eller stivhet etter å ha sittet lenge

• Knirking, “grusfølelse” eller kneppelyder i leddet

• Noe redusert bevegelighet og styrke

Smertene kan variere fra dag til dag, og påvirkes ofte av aktivitetsnivå, vær, søvn og andre belastninger i livet.

Hvorfor oppstår artrose?

Årsaken er som regel sammensatt:

• Alder og genetiske faktorer

• Tidligere skader eller operasjoner i leddet

• Langvarig tung belastning, overvekt eller mye knestående arbeid

• Lite fysisk aktivitet og svak muskulatur rundt leddet

Artrose kan ikke “fjernes”, men leddet kan fungere bedre og gi mindre smerte dersom musklene rundt blir sterkere og du finner et aktivitetsnivå leddet tåler.

Behandling uten kirurgi

Internasjonale retningslinjer er tydelige på at grunnbehandling for hofte‑ og kneartrose består av:

• God informasjon og veiledning

• Individuelt tilpasset trening

• Vektkontroll ved overvekt

Hos fysioterapeut vil du ofte få:

• Styrketrening for lår, sete og kjernemuskulatur

• Øvelser for balanse, gangfunksjon og trappegang

• Veiledning i hvordan du kan tilpasse hverdagsaktiviteter, jobb og fritid

• Råd om sko, eventuelle hjelpemidler og hvordan du kan fordele belastningen i løpet av dagen

Trening kan foregå både individuelt og i gruppe (artroseskole), og forskning viser at effekten er minst like god som mange medisinske behandlinger når det gjelder smerte og funksjon.

Når er kirurgi aktuelt?

Noen vil etter hvert få så store smerter og funksjonsproblemer at operasjon (for eksempel hofte‑ eller kneprotese) blir et aktuelt tema.

Det avgjøres i samråd med ortoped etter at konservativ behandling er forsøkt.

Selv ved planlagt operasjon er god opptrening både før og etter inngrepet viktig for resultatet.

Målet er alltid at du skal oppleve best mulig funksjon og livskvalitet – enten leddet er “ditt eget” eller erstattet.