Skuldergruppe
Denne gruppen passer for deg som har smerter eller plager i skulderen, enten de har oppstått gradvis eller etter en konkret hendelse. Øvelsene tilpasses individuelt og gjennomføres innenfor det som oppleves som trygt, med mål om å bedre funksjonen i skulderen i hverdagen.
Treningen har fokus på å styrke og aktivere muskulaturen rundt skulder og skulderblad, samt forbedre samspillet mellom disse og armen. Dette er viktig for å oppnå god stabilitet og mer hensiktsmessige bevegelsesmønstre, noe som kan bidra til redusert smerte og bedre funksjon.
I tillegg jobber vi med bevegelighet i skulder og brystrygg, da god mobilitet her ofte er en viktig forutsetning for at skulderen skal fungere optimalt.
