Artroseskole
Denne gruppen er for deg som har artrose i hofte eller kne, eller degenerative meniskskader. Tilbudet er inspirert av prinsippene i AktivA (Aktiv med Artrose), med fokus på hva du selv kan gjøre for å håndtere plagene dine i hverdagen.
Artrose er en vanlig leddtilstand som kan gi smerter, stivhet og redusert funksjon. Samtidig vet vi at riktig og tilpasset trening kan bidra til å dempe symptomer og bedre funksjon over tid. I gruppen jobber vi med styrke, bevegelighet og kontroll i hofter og knær, med øvelser som tilpasses ditt nivå. Målet er å gjøre deg sterkere og mer robust i hverdagen, på en trygg og skånsom måte.
Det vil også være mulig å delta på artroseskole ved siden av gruppetreningen. Her får du mer kunnskap om hva artrose innebærer, behandlingsmuligheter og hvordan du best kan følge opp egen situasjon.
