McKenziemetoden (MDT)
McKenziemetoden, eller Mekanisk Diagnostikk og Terapi (MDT), er et systematisk verktøy for å undersøke og behandle muskel‑ og skjelettplager – spesielt i rygg og nakke, men også i armer og ben.
Metoden ble utviklet av den newzealandske fysioterapeuten Robin McKenzie, og brukes i dag over store deler av verden.
Hvordan foregår en MDT‑undersøkelse?
En time med McKenziemetoden starter med en grundig samtale om plagene dine – hvor smerten sitter, hvordan den oppfører seg i løpet av dagen og hva som forverrer eller lindrer.
Deretter blir du bedt om å gjøre bestemte bevegelser og holde noen enkle stillinger, gjerne flere ganger etter hverandre. Fysioterapeuten ser på hvordan symptomer og bevegelighet endrer seg underveis, og bruker dette til å plassere deg i en av noen få, veldefinerte undergrupper.
I stedet for å lete etter én spesifikk struktur på bilde (for eksempel “slitt skive” eller “stram muskel”), fokuserer MDT mer på hvordan kroppen reagerer mekanisk – hvilke bevegelser som gjør deg verre, og hvilke som gjør deg bedre.
Behandling med fokus på egeninnsats
Når undersøkelsen er gjort, vil du få:
Én eller noen få spesifikke øvelser (ofte en bevegelsesretning ryggen eller nakken responderer godt på)
Råd om hvilke stillinger eller aktiviteter du bør redusere en periode
Veiledning i hvordan du kan bruke øvelsene i hverdagen – for eksempel på jobb eller hjemme
Et kjennetegn ved McKenziemetoden er at den legger stor vekt på egenmestring og tydelige hjemmeøvelser.
Behandleren bruker helst dine egne bevegelser og krefter som “medisin”; manuelle teknikker fra fysioterapeuten kommer først som et supplement dersom det trengs.
Hvem kan ha nytte av McKenziemetoden?
MDT brukes ofte ved:
Akutte eller langvarige korsrygg‑ og nakkesmerter, med eller uten utstråling
Tilbakevendende “kink” eller låsninger i rygg og nakke
Vondt som stråler ned i arm eller ben der man mistenker at det kommer fra ryggen
Metoden kan hjelpe både i den tidlige fasen av et problem og ved mer langvarige plager, og gir også et godt grunnlag for å vurdere om du trenger annen utredning eller behandling.
Mer informasjon om McKenziemetoden (MDT) finner du hos Institutt for Mekanisk Diagnostikk & Terapi: no.mckenzieinstitute.org/
Spør oss om mer informasjon:
